アラフォーがダイエットする時にぜひとも取り入れていただきたいのがプロテインです。プロテインをおススメする理由やアラフォーに嬉しい効果など、こちらの記事でお話ししました。
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アラフォーのダイエットに必須！プロテインの効果と種類を知ろう
プロテインと聞いてどんなイメージを思い浮かべますか？何が良いのかよく分からなかったり、飲んでみたいけれど種類が多すぎて悩んだりしている人も多いのではないでしょうか。 プロテインは体を作るために欠かせな ...
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種類別に説明されていて分かりやすかったけれど、実際に買うとなった時にどの商品を選んだら良いのか迷っちゃうな。
インターネットやドラッグストアなどでも多くのプロテインが販売されているため、実際にどの商品を選んだら良いのか迷ってしまうことはありませんか？せっかく興味を持ったのに迷って面倒になってしまい、諦めてしまうのが一番もったいないですよね。
そこで今回の記事では、筆者が実際に飲んだことのある商品をご紹介していきます。
ぜひプロテイン選びの参考にしてくださいね！
なお、カゼインプロテインについては飲んだことがないので今回はご紹介しておりません。予めご了承くださいませ。
ホエイプロテイン
ホエイプロテインは牛乳成分由来のプロテインです。吸収スピードが速く、たくましい体づくりをしたい人におススメのプロテインです。
ここでは私が飲んだことがあり、おススメのプロテインをご紹介します！
とにかく美味しくおやつ代わりにも！Real Style be LEGEND
この筋肉質の男性のパッケージ！見たことがある方もいるのではないでしょうか？スポーツの可能性と楽しさを伝えるがキャッチコピーの株式会社Real Styleが販売してるプロテインです。
何といっても話題なのは、味のネーミングセンス！上の画像にもあるような「抹茶のチャチャチャ風味」「ぴちぴちハッピーピーチ風味」「そんなバナナ風味」などなど、パッケージとのギャップがすごすぎますね。
他にもキャラクターやスイーツメーカーとのコラボ商品もあり、選ぶのがとても楽しく迷ってしまうほどです。
筆者が購入したことのあるものは、抹茶のチャチャチャ風味と上の3種類です。
気になるお味はとても美味しく、飲むのが楽しみになるほどです。普段は豆乳に溶かして飲んでいるのですが、豆乳でも水でも溶けが良く粉っぽさが全くありません。甘いものを口にしたい時にもおススメの一品です。
ただ商品によってはとても濃厚なものもあります。パブロチーズタルト風味は、味が濃く豆乳に溶かすとますます濃厚に。水に溶かしたら濃厚さが薄くなりとても飲みやすくなりました。
もしもどれにするか決められない時はこちらでお試ししてから選ぶのをおススメします！
少しずつ味見できるのが嬉しいね！
公式サイトから購入すると価格は内容量1kgで3000円前後です。しかし、ただし全国一律で660円の送料がかかります（2022年3月18日時点）。7000円以上の購入で送料無料です。
楽天市場やAmazonでも購入が可能ですが、およそ4000円となります。この場合、送料がかからない場合がほとんどです。
コスト重視であれば公式サイトから購入するのが良いでしょう。もし普段から楽天市場やAmazonを利用していて、会員登録済みであったりポイントを貯めたりするのであればそちらから購入することをおススメします。
be LEGENDシリーズにはカゼインがミックスされた商品もあるので、気になる方は探してみてくださいね。
ソイプロテイン
ソイプロテインは大豆由来のプロテインです。吸収速度がゆっくりのため腹持ちが良く、間食の代わりになります。また、大豆イソフラボンを取り入れることができるのも大きな魅力です。
ここでは筆者が飲んだことのあるZAVASとKOREDAKEをご紹介します。
粉末からドリンクタイプまで種類が豊富！明治ZAVAS
インターネット通販でも店舗でもよく見かける明治のZAVAS（ザバス）。粉末の他にもドリンクタイプのものも販売されており、スーパーやコンビニエンスストアでも気軽に購入できます。
筆者も仕事途中に小腹が空いた時や、あまりにも忙しくて昼食を摂りそびれた時はドリンクタイプのザバスに頼っています。
筆者が飲んだことのあるザバスはこちら二つです。右側のウェイトダウンの商品は現在リニューアルされています。
ザバスはすっきりとした味わいで飲みやすい印象です。ただしbe LEGENDと比較すると、やや粉っぽさが残ります。しかし飲むのが大変で困るほどではありません。プロテインとはこういうものと思えば、徐々に飲み慣れていくでしょう。
ザバスの明治公式オンラインショップはありません（2022年3月18日時点）。公式サイトではAmazon、楽天市場、LOHACO PayPayモール店で購入可能と明記されています。また、スポーツ用品店やドラッグストアなどでも購入できますよ。
ザバスにはホエイプロテインもラインナップされています。
プロテインを飲む目的としてホエイの方が適しているのであれば、そちらもご検討ください。
KOREDAKE
KOREDAKEは毎日が忙しい女性のための、豊富な栄養素が含まれたプロテインです。ピーチ、アーモンド、ミルクティーの3種類のフレーバーが販売されています。
栄養管理士慣習の商品で、女性が一食に必要な31種類の栄養素をたっぷり含んでいます。プロテイン一杯飲むだけで、あらゆる栄養素を摂れるのは嬉しいですね。
筆者が飲んだのはミルクティー味でした。ミルクティーの香りは良かったのですが、粉っぽさが気になりました。個人的にはザバスより粉っぽい印象を受けました。ただしこれは飲み続ければ慣れるでしょうし、栄養素が豊富に含まれていることを考えると飲むメリットの方が大きいですね！
商品は公式サイトのみで購入できます。15食分（750g）で4,954円です（2022年3月19日現在）。今までご紹介した商品に比べると、価格は高めに設定されています。しかし、一杯で摂れる栄養を考えるとお得であると考えられるでしょう。
プロテインを飲む目的とコスパと合わせて考えられると良いですね！
まとめ
今回は筆者が実際に飲んだことのある3種類のプロテインをご紹介しました。
プロテインを選ぶポイントは次の3つです。
- 何を目的としてプロテインを飲むか
- 味や飲みやすさ
- コストパフォーマンス
プロテインを飲む目的によって、どの商品を選ぶのか変わってくるでしょう。また飲みやすさや価格も、プロテインを飲み続けられるかどうかに大きく関係してきます。ぜひポイントを押さえて、プロテイン選びの参考にしてくださいね！
